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metabo

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 21:55:43.98 ID:9iTTNEfO0.net
どんな生活してるの？

俺は１日２０００キロカロリー制限＋
週３０ｋｍのランニングで
やっと現状維持だわ

ちょっとサボったら
飲み会やらなんやらであっという間に腹が出てくる



2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 21:56:19.11 ID:H6EGJcj00.net
最後に自分で原因書いてんじゃん

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 21:57:46.69 ID:9iTTNEfO0.net
>>2
だから太らない努力をしてるんだよ

ナチュラルに生活してて太らない人がうらやましい
見えないところで調整したりしてるのかもしれんけど

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 21:56:39.87 ID:yjZh2GXPa.net
通勤行き帰りで10キロくらい歩いてるよー

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 21:58:51.08 ID:9iTTNEfO0.net
>>3
それはやせるな

といっても、頻繁に外食してたら
それですら摂取カロリーのほうが上回り兼ねないんだよな

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 21:57:23.94 ID:4uIgCTFu0.net
社会人になって太らないどころか半年で５キロやせたよ

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 21:58:27.82 ID:/bVp7sbX0.net
大した仕事してないんだろ

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 21:58:44.92 ID:kVrKMPIm0.net
デスクワークじゃなくて歩き回ってる仕事だからカロリー消費されてるのかもな
一日通して立ってる時間の方が長い

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:00:38.35 ID:q8fkJx9Da.net
食が細いから体重全く増えねえ

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:01:51.04 ID:9iTTNEfO0.net
>>9
それなら納得だ

うらやましいのは、飲み会やら外食やらで
「よくそんなに食えるな」ってレベルに食うのに痩せてる奴

16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:04:34.29 ID:/bVp7sbX0.net
>>12
ガリなのに食う奴は基礎代謝が相当いいか、陰で運動してるか食った後吐いてる

20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:06:14.83 ID:9iTTNEfO0.net
>>16
前者はともかく、吐いてる奴なんてほとんどいないだろｗ

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:01:10.26 ID:yjZh2GXPa.net
5キロ歩いてもさつまいも一個分程度のカロリーしか消費されないらしい
外食は塩分採っちゃうから控えないとね

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:01:32.76 ID:wDmT8V+80.net
炭水化物止めてみな。増えてもすぐ戻るようになる
ただし、永遠に止めないといけなくなるけど

俺はそれでデブにならずに済んだ

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:03:49.77 ID:kVrKMPIm0.net
飲み会の有無はでかそうだな
居酒屋なんて高カロリーのもんしかないし
ビールと合わせてどんだけでもバクバク食ってりゃそりゃ太るさ…
腹いっぱい食うにしても食うものは選べと…

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:04:26.57 ID:9iTTNEfO0.net
>>13
２次会までいって普通に飲み食いしたら
２０００キロカロリーくらい
余裕で行くからな・・

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:04:31.13 ID:pS38hPTRK.net
体質なのか、睡眠不足になると痩せる

20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:06:14.83 ID:9iTTNEfO0.net
>>15
起きてるときのほうがカロリー消費するからな
だが健康にはよろしくないで

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:05:33.39 ID:1CypZJuIE.net
ストレスかな

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:05:37.52 ID:dx9gt3Fl0.net
社会人ていうか
３０歳だな

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:07:06.84 ID:9iTTNEfO0.net
>>19
俺は２７歳くらいからだわ
それまでは代謝がよくて
全然太らんかった

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:08:39.01 ID:dx9gt3Fl0.net
>>23
俺も四捨五入して２８くらいだから
仲間だ

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:06:59.00 ID:oTAwQHXkE.net
週2くらいで飲み会行ってるけど太らない
ただし朝と昼はなにも食べない

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:08:11.07 ID:9iTTNEfO0.net
>>21
すげえ努力しとるやん

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:07:01.69 ID:PrAxOUkM0.net
社会人うんぬんっていうより年くって代謝が悪くなって太ってきた感じだわ

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:08:11.07 ID:9iTTNEfO0.net
>>22
ほんとこれ
大学時代のままの感覚で食ってると
あっという間にメタボのできあがり

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:07:56.00 ID:RFcG9K120.net
食欲出ない＋ストレスで吐く
これで太らない

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:07:58.68 ID:g4PzeR8s0.net
食が細くて運動ばっかりやってるから全然太らんわ

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:08:53.53 ID:ayoDUHJh0.net
所詮体質
筋肉つきやすいやつは脂肪もつきやすいんだよ
俺は筋肉つけてもちょっとサボるとすぐ落ちる、代わりに一時的に太ってもすぐ戻る

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:08:57.17 ID:kVrKMPIm0.net
吐くのは一番最悪な方法みたいだけどな

30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:09:55.11 ID:1CypZJuIE.net
肥満になるのはそういう遺伝子を持ってる人だけらしいぞ。

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:10:19.20 ID:z1cCrgYh0.net
一回85kg→68kgまでダイエットしたら食っても食っても増えなくなった

36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:12:29.20 ID:9iTTNEfO0.net
>>31
内臓に脂肪がついたら
余計に代謝が落ちて太るっていう
悪循環なんだよな

その逆もしかり
言われてみれば俺もジョギングしてから
同じ量食っても痩せやすくなった

32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:10:35.56 ID:ayoDUHJh0.net
食っても太らない奴は寝てる時の体温が高い
起きた時に布団の中が暑くなってない奴は代謝低いってことだからすぐ太るぞ

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:11:53.27 ID:CePAXC7X0.net
>>32
毎朝布団の中で凍えてるんだが・・・

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:15:19.76 ID:ayoDUHJh0.net
>>35
まぁ掛け布団の厚さにもよるけどな
一番わかりやすいのはちゃんと体温計使って寝起きの体温測ること
俺は寝起きの平熱は37度ちょい

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:16:24.00 ID:CePAXC7X0.net
>>37
先週計ったときは39度だった

40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:18:14.33 ID:ayoDUHJh0.net
>>38
それは流石に風邪じゃないのか
いつもその体温ならかなり代謝高いっていうか高すぎだろ

42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:18:49.11 ID:CePAXC7X0.net
>>40
インフルでした

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:10:46.99 ID:idZ+4MmC0.net
一時期９０キロぐらいになったけどそれから１４キロ痩せたよ

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:10:54.84 ID:9iTTNEfO0.net
幸い、デブになる前に痩せようと努力して、
その反動でいまはクソガリレベル

だがこれを一生続けていく自信はない
４０歳くらいのころには
メタボになっていそうだ

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:17:21.76 ID:N0+vBVfM0.net
全ては体質で片付く

41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:18:27.10 ID:UQsRNoDzp.net
痩せたいよぉ

43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:20:19.88 ID:wDmT8V+80.net
寝てる時の体温をコントロール出来たら
食事制限なんて無くなるわな

寝汗ダイエットが効果的なのが分かってるが
やり方がないｗｗ

45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:23:49.28 ID:ayoDUHJh0.net
>>43
完全に体質だからどうしようもないわな
なんだっけ例の大食いタレントも食事後はすぐに背中の体温が高くなってカロリーを勝手に消費してるそうな
この間テレビでやってた

44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 1615/01/12(月) 22:20:58.18 ID:AldlBvL60.net
学生時代部活の為に食いまくった反動で食事が嫌いな俺は気を抜くとどんどん痩せてしまう

引用元: http://r.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1421067343/

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