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sleep

1: 2016/12/02(金)00:29:28 ID:pp4
>>4��7ー8呼吸法も無駄やったわいを眠らせてみろ



2: 2016/12/02(金)00:29:55 ID:bV4
筋トレ

6: 2016/12/02(金)00:32:10 ID:pp4
>>2毎日やってるわ

14: 2016/12/02(金)00:34:30 ID:bV4
>>6
いつもの倍やれ

16: 2016/12/02(金)00:35:17 ID:pp4
>>14
今教科書詰めたバッグ背負って腕立てしながらPC見てるわ

25: 2016/12/02(金)00:36:57 ID:bV4
>>16
スクワットにした方がええと思うぞ

27: 2016/12/02(金)00:37:23 ID:pp4
>>25
ok

3: 2016/12/02(金)00:30:22 ID:4Hc
腕時計型麻酔銃

6: 2016/12/02(金)00:32:10 ID:pp4
>>3何処に売ってる?

4: 2016/12/02(金)00:30:40 ID:5RR
こうやって目を閉じてだな、呼吸をゆっく

6: 2016/12/02(金)00:32:10 ID:pp4
>>4俺を寝かせろ(´_ゝ`)

7: 2016/12/02(金)00:32:27 ID:7mu
寝ないとヤバいんやけどね。別に悩みあらへんし酒飲んでないせいかなー

8: 2016/12/02(金)00:32:33 ID:3Ni
添い寝したげる

9: 2016/12/02(金)00:32:51 ID:pp4
>>8
あっおじはんは結構や

10: 2016/12/02(金)00:32:58 ID:PoD
寝るのを諦めた頃に眠気がくるよ

12: 2016/12/02(金)00:33:13 ID:pp4
>>10
なんか深いな

11: 2016/12/02(金)00:33:05 ID:3Ni
21歳や

13: 2016/12/02(金)00:33:38 ID:pp4
>>11
でもデブは堪忍(´_ゝ`)(棒)

17: 2016/12/02(金)00:35:20 ID:3Ni
164センチ49キロや。。

18: 2016/12/02(金)00:35:39 ID:pp4
>>17
貴様おなごか

19: 2016/12/02(金)00:35:57 ID:3Ni
う、うん
なんでやねんわかった

28: 2016/12/02(金)00:37:27 ID:bV4
>>19
さっきの結婚願望ネキやん

20: 2016/12/02(金)00:36:04 ID:7fb
布団被って目つぶってりゃええ
目に光が入ると脳が「起きなきなきゃ」ってなるけど、光をシャットアウト脳が「寝なきゃ」ってなる
応用として起きたい時間に強い光を浴びると目が醒めやすい

24: 2016/12/02(金)00:36:57 ID:pp4
>>20
一時間やって寝れまへんやったが

22: 2016/12/02(金)00:36:29 ID:pp4
22歳で164センチはねぇ(´_ゝ`)

26: 2016/12/02(金)00:37:03 ID:3Ni
いるんやそれが。。
もう成長期終えてるよ

29: 2016/12/02(金)00:38:37 ID:3Ni
ごっついね君
暇すぎてまた会っちゃったのか
かんにんやで

31: 2016/12/02(金)00:39:28 ID:bV4
そもそも15分閉じてたらどなたはんでも寝れるぞ

32: 2016/12/02(金)00:39:49 ID:pp4
マジか俺2時間目閉じてても眠れんぞ

34: 2016/12/02(金)00:40:18 ID:bV4
>>32
嘘乙、絶対ちょくちょく目を開けてるぞ

37: 2016/12/02(金)00:40:40 ID:pp4
>>34
いやいやまじだぜ

33: 2016/12/02(金)00:39:52 ID:3Ni
正直寝る直前のスマホパソコンテレビやめたら寝れるよ
あと考え事とかせん
とにかく脳に刺激をあたえへん

35: 2016/12/02(金)00:40:23 ID:pp4
>>33
謎の説得力あるな
あざす

40: 2016/12/02(金)00:42:41 ID:pp4
明日睡眠薬買おうと思うんやけどなんぼくらいするのかね

43: 2016/12/02(金)00:43:39 ID:Cw6
>>40
市販の睡眠薬はあまり効かんで

45: 2016/12/02(金)00:44:01 ID:pp4
>>43
あら期待外れ

44: 2016/12/02(金)00:43:47 ID:pp4
可愛いねーちゃんが添い寝してくれればなぁ!!
すっげえええ気分で寝れるんやけどなぁ!!

46: 2016/12/02(金)00:46:56 ID:3Ni
心療内科で寝れまへんで薬もらおう
マイスリー→飲んだら暗くして目をつむってるといつのまにか寝れる。飲んでも起きて何ぞしてたら効果なし。依存性なし。

ゼパム→飲んだら起きててもふらふらしてきて寝るしかなくなる。慣れるまでは寝起きもちびっとふらふら感が残るが、活動してしまう人にはおすすめ。依存性がマイスリーよりはあるので、使用には注意を。

47: 2016/12/02(金)00:47:42 ID:pp4
>>46
情報感謝

48: 2016/12/02(金)00:48:52 ID:3Ni
ちなマイスリーは眠つけへん人のための睡眠導入で、ゼパムは途中で起きる人のための薬

49: 2016/12/02(金)00:49:12 ID:pp4
なるほど。。

50: 2016/12/02(金)00:49:59 ID:bV4
気づいたら寝てへんか

51: 2016/12/02(金)00:50:19 ID:3Ni
わいはついついスマホとかしちゃうから、途中で起きないがゼパムを使ってる

しゃべりすぎた…すんまへん

52: 2016/12/02(金)00:50:41 ID:pp4
いやいやありがたい

53: 2016/12/02(金)00:52:54 ID:pp4
やべえホンマに眠れねぇ(´・ω・`)
眠気すらこねぇ

54: 2016/12/02(金)00:54:16 ID:WAQ
睡眠アプリ使ったら逆に気になって眠れなかったわ
結局無音が一番

55: 2016/12/02(金)00:54:34 ID:pp4
>>54
せやな

56: 2016/12/02(金)00:57:46 ID:3Ni
寝たまんま全身でのびをしまんねん
力入れて万歳して足もぴんとして
脱力しまんねん
目を閉じて、脳を空っぽにして
深呼吸を繰り返しまんねん

57: 2016/12/02(金)00:58:54 ID:WAQ
手のひらと手の甲を合わせて指を絡ませて寝るとどなたはんかと手を繋いでおるでうな感覚になって落ち着く

58: 2016/12/02(金)00:59:32 ID:3Ni
ええなそれ
んでいっちは離れたぽいな
ほなまた

59: 2016/12/02(金)00:59:38 ID:WAQ
なんでやねんなまるwww

60: 2016/12/02(金)00:59:43 ID:pp4
いるで

61: 2016/12/02(金)00:59:50 ID:3Ni
ねろや

64: 2016/12/02(金)01:00:28 ID:pp4
今日はもうあきらめて明日の夜まで起きまんねんわ

65: 2016/12/02(金)01:00:52 ID:3Ni
添い寝はがち
寝れへんのに彼氏と横になりよったときはすぐねむたくなるやで

66: 2016/12/02(金)01:01:28 ID:pp4
彼女作っても一緒に寝るために家まで行くほどの歳でもないんやさ

68: 2016/12/02(金)01:01:50 ID:WAQ
2時までに寝れへんとヤバイ

69: 2016/12/02(金)01:02:07 ID:3Ni
っひつじ100匹

72: 2016/12/02(金)01:02:54 ID:pp4
>>69
前羊カンストしたでぇ

70: 2016/12/02(金)01:02:15 ID:t37
夜行性で苦労した俺が伝授する。

視覚的なことや聴覚的なことを考えんと、複雑なことを考えるんや。頭の中にしかあらへんようなこと

74: 2016/12/02(金)01:03:53 ID:3Ni
背ぇのびなくなるぞ

78: 2016/12/02(金)01:05:04 ID:Zoe
ホットミルク飲んで、口ゆすいでから布団に入って催眠安眠音声を聞くとええかも

80: 2016/12/02(金)01:05:53 ID:pp4
>>78
ふむ?
その催眠安眠音声って..

81: 2016/12/02(金)01:05:57 ID:3Ni
12で不眠はあかんわ
がちで親に相談せな

人によりかもやけど、真っ暗だと本能的に不安を感じて寝にくいとか
間接照明できるならおすすめ

82: 2016/12/02(金)01:06:55 ID:pp4
>>81
後で買ってみる

86: 2016/12/02(金)01:09:02 ID:3Ni
あと猫おすすめ
彼女と寝る歳やなくても、ねこは全年齢対象や
ぬくぬくやし、落ち着くやで

87: 2016/12/02(金)01:09:29 ID:pp4
>>86
ペット禁止アパート(´・ω・`)

88: 2016/12/02(金)01:10:11 ID:3Ni
か、かーちゃんと寝るしか…

真面目に答えると抱き枕がええで

90: 2016/12/02(金)01:10:54 ID:pp4
>>88

抱き枕で

91: 2016/12/02(金)01:11:04 ID:3Ni
相手12やで
おっはんしっかりしろや

93: 2016/12/02(金)01:12:09 ID:bV4
>>91
いうほどおっはんやないっすよ

94: 2016/12/02(金)01:12:29 ID:3Ni
学生っぽいな

95: 2016/12/02(金)01:13:10 ID:bV4
>>94
17以上20未満

96: 2016/12/02(金)01:13:21 ID:pp4
学生やんな

98: 2016/12/02(金)01:13:46 ID:3Ni
ぐあー
わい一人ばばあやんけ
もう寝るわ
わからんくてよろしい

100: 2016/12/02(金)01:14:05 ID:bV4
>>98
お姉はん元気だして

101: 2016/12/02(金)01:14:30 ID:pp4
わしの母親に比べればさらさら姉ちゃんレベルやん

102: 2016/12/02(金)01:14:32 ID:PkK
ねるちゃんメンコイ

103: 2016/12/02(金)01:15:21 ID:V9O
ぼくもねれへん

107: 2016/12/02(金)01:16:52 ID:pp4
>>103
せやな

104: 2016/12/02(金)01:15:45 ID:3Ni
さっきからねこが眠たそうにふみゃふみゃ鳴くねん
ほなまた

いっちそのまんまにしたらあかんで
男で160台は悲惨やで

105: 2016/12/02(金)01:16:20 ID:pp4
>>104
おうお休み

106: 2016/12/02(金)01:16:48 ID:3Ni
っひつじ200匹(置き土産)

109: 2016/12/02(金)01:17:27 ID:ojM
火傷が痛くて眠れん

110: 2016/12/02(金)01:17:39 ID:f9u
眠くなるまで起きてるのが寝る方法

111: 2016/12/02(金)01:17:56 ID:pp4
>>110
せやな(´_ゝ`)

112: 2016/12/02(金)01:18:44 ID:4Y4
>>110
変な意味やなくてその通りだと思うよ

130: 2016/12/02(金)01:36:56 ID:8eA
マジレスすると寝るつもりならスマホ見てんやねえよ
俺はもう睡眠導入薬飲んせやから寝るわ
おやすみ

131: 2016/12/02(金)01:43:37 ID:f9u
諦めて散歩しよう

132: 2016/12/02(金)01:52:05 ID:Zoe
寝られたのかな

135: 2016/12/02(金)02:14:15 ID:PkK
まだ起きてんの?
お前が寝れへん原因はこのスレやでね PCスマホタブレットの電源オフして寝よう

136: 2016/12/02(金)05:01:00 ID:pp4
さっきねむれたと思ったら4時半にかけとった目覚ましのせいで起きたいっちや

137: 2016/12/02(金)05:35:57 ID:NsC
まだ寝てへんのか

138: 2016/12/02(金)05:48:56 ID:l1h
はたらけ

139: 2016/12/02(金)05:50:27 ID:S7b
こっちはもう通勤電車に乗ったぞ

140: 2016/12/02(金)06:59:40 ID:pp4
はえーな

141: 2016/12/02(金)06:59:58 ID:pp4
今から学校行くわ(20分後)

143: 2016/12/02(金)07:07:57 ID:0kb
携帯捨てろ

参照元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1480606168/

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