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sleep

1: 2017/03/19(日) 06:00:02.20 ID:+L7p0OU5p
羨ましすぎるんやが
どうやったらなれる?



2: 2017/03/19(日) 06:00:26.08 ID:OIqig42rd
おじいさんになります

3: 2017/03/19(日) 06:00:40.88 ID:+L7p0OU5p
3時間くらいで十分になりたい

4: 2017/03/19(日) 06:00:46.19 ID:Y7VtI44y0
無理してるだけだぞ

5: 2017/03/19(日) 06:01:07.94 ID:+L7p0OU5p
>>4
ま?
無理して何年も続かへんやろ…

201: 2017/03/19(日) 07:26:15.37 ID:n8HFjDsca
>>5
無理してるから何年後かに精神病んだり体壊しとるで

6: 2017/03/19(日) 06:01:35.81 ID:rflhP5ie0
そういう主張する人いたけど大した人生送ってなかった

7: 2017/03/19(日) 06:02:00.38 ID:MgWaivAzp
先天性でもない限りなれたとしても寿命削るだけやろ

8: 2017/03/19(日) 06:02:05.72 ID:k+7UZ5EMa
武井壮は45分だぞ

9: 2017/03/19(日) 06:02:14.70 ID:SJmF4pMd0
お昼寝挟むとええで。

10: 2017/03/19(日) 06:02:15.03 ID:+L7p0OU5p
残業しても疲れん体が欲しいんや

11: 2017/03/19(日) 06:02:42.27 ID:9udtjmtk0
キリンは30分らしいぞ

12: 2017/03/19(日) 06:02:48.95 ID:2Nh3GAMb0
そういう人はおるけどなるのは無理やろ多分

13: 2017/03/19(日) 06:03:33.35 ID:Mj3ThDA5a
ワイ半日くらい寝てしまうんやけどたまたま別件投薬したら3時間睡眠でもヘーキになった

227: 2017/03/19(日) 07:37:33.22 ID:L/9Yuszmd
>>13
は?

14: 2017/03/19(日) 06:03:36.35 ID:+L7p0OU5p
なるのは無理なんか…
知り合いの医者からは鬱になるでって言われたが
羨ましすぎやろ
てか不公平

15: 2017/03/19(日) 06:03:41.92 ID:basHEO3K0
確かその分寿命縮んどったやろ

16: 2017/03/19(日) 06:04:39.32 ID:+L7p0OU5p
テレビで検証してたの見たで
四時に寝て5時半に起きてた
そんなん信じられへんけどほんまなんかい

17: 2017/03/19(日) 06:04:53.98 ID:s5tYRZ8M0
遺伝子で睡眠時間は決まってるから無理だぞ
生まれつきなら寿命は変わらんが生まれつきじゃないのに無理したら死ぬで

18: 2017/03/19(日) 06:04:55.37 ID:ICVwN2rK0
脳みそも消耗品やからね

19: 2017/03/19(日) 06:05:30.22 ID:3YRIuHDL0
ワイは夜型の体質なのか、夜8時に寝て朝6時に起きて10時間睡眠とるより、朝4時に寝て朝11時に起きる7時間睡眠の方が元気なんやがどういうことなんやろ

21: 2017/03/19(日) 06:06:41.65 ID:+L7p0OU5p
>>19
体内リズムなんやろかね
10時間以上も寝すぎって言われとるな

24: 2017/03/19(日) 06:07:44.88 ID:7NIvXHACd
>>19
寝すぎは逆に疲れるって常識やろ
よっぽど疲れてる時以外は7~8時間がベストらしいで

206: 2017/03/19(日) 07:27:31.88 ID:EAcIYneKd
>>24
疲れたらまた寝るんやで

20: 2017/03/19(日) 06:06:14.25 ID:rflhP5ie0
現代の人間は寝てなんぼ過労死したけりゃご自由に

22: 2017/03/19(日) 06:07:08.65 ID:fTyemQVt0
こればっかりは体質やからしゃーない

23: 2017/03/19(日) 06:07:36.18 ID:+L7p0OU5p
うーんショートスリーパーニキが嘘でも現れんあたり
ほとんどおらんのやろなあ

25: 2017/03/19(日) 06:08:29.55 ID:r1DW9GoC0
ワイが実際にそれだ
3時間睡眠やで
ただし起きてる間あんまり脳が働いてない副作用つき

28: 2017/03/19(日) 06:09:06.18 ID:+L7p0OU5p
>>25
おっ来た
それ無理してるんか?

42: 2017/03/19(日) 06:14:04.78 ID:r1DW9GoC0
>>28
寝ると勝手にビクッてなって目が覚めるだけ

55: 2017/03/19(日) 06:17:46.33 ID:8Po1sJ4K0
>>42
そんで頭働かんってショートスリーパーじゃなくて病気やんけ

66: 2017/03/19(日) 06:20:38.94 ID:r1DW9GoC0
>>55
睡眠時無呼吸症候群って診断されたわ
治療はめんどくさいからしない

139: 2017/03/19(日) 06:46:46.49 ID:oG29LPy00
>>66
それ命にかかわるやつやん

26: 2017/03/19(日) 06:08:45.89 ID:n73uY/iNd
30のおっさんやけど10時間以上とか寝れなくなってもうたな
若い頃は平気で12時間とか寝てたけど、今は最高でも7~8時間で起きてまうわ

27: 2017/03/19(日) 06:09:01.43 ID:ZbCy63f70
2時間で全然元気な時もあれば14時間寝てたりする時もある
病気かな

29: 2017/03/19(日) 06:09:09.14 ID:vtU+YHCR0
ワイは今日4時に布団に入って5時半に起きたで

30: 2017/03/19(日) 06:09:17.11 ID:hH2d1/zF0
睡眠時間削ってまでやりたいことってなんやねん
ろくなことせーへんやろ

34: 2017/03/19(日) 06:10:38.37 ID:+L7p0OU5p
>>30
ろくでもないことも
ろくなことも出来るやん?

31: 2017/03/19(日) 06:09:19.79 ID:0cJqRUPl0
いたとしても大体がかっこつけて無理してるだけとしか思えんわ

32: 2017/03/19(日) 06:09:28.70 ID:DvvKYkUjd
わいは今その状態と言えなくもないけど単に早朝覚醒なだけとも言える

33: 2017/03/19(日) 06:10:29.48 ID:fTyemQVt0
一時色々追い込まれてた時期は毎日3時間でもなんともなかったけど
精神的に追い込まれてるからっていう理由があったからなぁ
普段なら5時間寝ないと

35: 2017/03/19(日) 06:10:42.27 ID:huBYjakK0
インソムニアとマイクロスリープは別物やからな

36: 2017/03/19(日) 06:10:55.97 ID:8Po1sJ4K0
ショートスリーパーって短時間の睡眠でもダルくならない体質なのかと思ってたら
健康状態も維持しつつダルさもないんか?最強やん

37: 2017/03/19(日) 06:11:29.21 ID:UAwV+WIhp
筒香は3時間やで

39: 2017/03/19(日) 06:12:26.06 ID:+L7p0OU5p
>>37
スポーツ選手で3時間てやばい…
成長ホルモンとか大丈夫なんかな
よう知らんけど

40: 2017/03/19(日) 06:13:41.04 ID:JBr7kaNFa
今まで6時間睡眠だったけど気まぐれで8時間寝たら全然違ったわ
仕事中ずっとレッドブル飲んだ直後みたいに頭フル回転してめちゃくちゃ捗る

41: 2017/03/19(日) 06:13:51.16 ID:FBJQorr50
ワイは0就寝の445起きやけどコツは夜食わんことやな
飯抜いてみ。朝すっきりやから
朝は抜いたらあかんけど

44: 2017/03/19(日) 06:14:49.11 ID:+L7p0OU5p
>>41
夜飯食わんって耐えられんわ…
痩せる効果もあるから試したいけど

53: 2017/03/19(日) 06:17:41.29 ID:FBJQorr50
>>44
水とか飲み物とかなら大丈夫やで
最初はコーラで満腹感誤魔化しや
するとだんだん食欲は体やなくてメンタル面のことやとよくわかる
腹減ったから食うんやなくて、あ、朝やから食わなあかん、昼やから食わなあかん、夜やから食わなあかんと勝手に思って腹減ってると思いこんどるだけやった

59: 2017/03/19(日) 06:18:32.84 ID:+L7p0OU5p
>>53
まじか…
朝昼はカロリー摂ってるん?

72: 2017/03/19(日) 06:22:03.71 ID:FBJQorr50
>>59
前は朝がっつり食ってたけど今はご飯、水、味噌だけや
昼は野菜、肉、魚とご飯代わりに芋類

文面だけやとよくクソガリ呼ばわりされるが体重85や

77: 2017/03/19(日) 06:23:04.91 ID:+L7p0OU5p
>>72
身長によるがそれで痩せていかないもんなのか
わいも夜飯食わんの試してみるわ

90: 2017/03/19(日) 06:29:51.02 ID:4vavFut70
>>41
外山滋比古は朝抜いた方がええって言ってるで
朝と昼の間短すぎるんや
朝は軽くバナナ1本食べるくらいの方が頭働くで

93: 2017/03/19(日) 06:30:47.29 ID:+L7p0OU5p
>>90
朝はバナナ
昼はがっつり
夜はなし

これが痩せるし頭スッキリの黄金律なんか?

102: 2017/03/19(日) 06:33:50.71 ID:4vavFut70
>>93
外山は夜は食っとるからなあ
体が大丈夫そうならそれでもいいんちゃうか

106: 2017/03/19(日) 06:35:05.87 ID:+L7p0OU5p
>>102
サンクス
とりあえずの気待ちで試してみるわ

45: 2017/03/19(日) 06:14:55.77 ID:ljOmmtnV0

47: 2017/03/19(日) 06:15:38.95 ID:fAyAAXt3r
90分刻みで寝ることやで
4時間半睡眠なら一週間はいける
週末泥のように眠るけど

48: 2017/03/19(日) 06:16:45.76 ID:+L7p0OU5p
>>47
泥のように眠らんくなるのがわいの憧れや

49: 2017/03/19(日) 06:16:51.74 ID:FdNc5ddO0
数時間しか寝てないのに寝起きスッキリの時ってホンマ気持ちいい
結局後々眠くなるんやけど

52: 2017/03/19(日) 06:17:39.12 ID:dtAbXq6b0
>>49
これ気持ちいいけど昼ご飯食べた後が辛い

50: 2017/03/19(日) 06:17:01.47 ID:tF5lhWNdd
生まれつきのもんやからなあ
無理してるやつならいそう

51: 2017/03/19(日) 06:17:21.26 ID:d/DkOVSb0
4、5時間で必ず目が覚めてしまうのはある
今も起きてもーたが寝たの2時くらいや

54: 2017/03/19(日) 06:17:45.48 ID:+L7p0OU5p
生まれつきかあ
才能なんやな

57: 2017/03/19(日) 06:18:21.88 ID:nBN2iB6M0
気持ちよくたっぷり寝れる方がええやん

58: 2017/03/19(日) 06:18:26.77 ID:ZCCxtIQN0
ワイニート、毎日14時間寝てしまう

63: 2017/03/19(日) 06:19:45.26 ID:r1DW9GoC0
起きてる時間が増えて得やと思われてるけど実は損やぞ
寝覚めのスッキリ感が極まれにしか味わえない

64: 2017/03/19(日) 06:19:54.23 ID:QcS3lSB0a
一週間とかならいけるけど疲れハンパないわ
しっかり寝たほうがええで

71: 2017/03/19(日) 06:21:56.06 ID:+L7p0OU5p
>>64
まあそうなんやけどな
純粋に起きておける時間が他人よりも長いってのがお得やなって

79: 2017/03/19(日) 06:23:36.52 ID:QciU0OQoM
>>64
俺ってば地元じゃハンパ系男子だったぞwww

67: 2017/03/19(日) 06:20:48.61 ID:+L7p0OU5p
寝覚めのすっきり感とかここ数年感じたことないわ

68: 2017/03/19(日) 06:21:05.69 ID:6A9vRJr1d
12時間寝るで

69: 2017/03/19(日) 06:21:09.70 ID:XIDzgFoW0
仕事があるときは寝ないが金曜は速攻帰ってバタンキューしとるわ

参照元: http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1489870802/

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