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hito

1: 2022/04/07(木) 00:17:25.15 ID:2UE5BLwbr
無いんか？

一度不機嫌になると40時間くらい怒りの感情が持続する

どうにかして治したい



2: 2022/04/07(木) 00:17:56.51 ID:6v7KMWd7d
怒りの原因を紙に書き出す

6: 2022/04/07(木) 00:18:27.59 ID:GT01UrLer
>>2
これ
客観的に見ることになってどうでもよくなってくる

11: 2022/04/07(木) 00:19:42.40 ID:2UE5BLwbr
>>2
そんなのでは治らん

3: 2022/04/07(木) 00:18:12.35 ID:2UE5BLwbr
上司やクレーマーにも平気で当たり散らかすし、治したいわ

4: 2022/04/07(木) 00:18:25.76 ID:/CwvoL8b0
寝ても忘れられんタイプ？

9: 2022/04/07(木) 00:19:24.21 ID:2UE5BLwbr
>>4
むしろ翌日の朝が一番メンタルの調子悪い

8: 2022/04/07(木) 00:18:55.39 ID:2UE5BLwbr
心療内科に行っても「性格が悪いだけ。ストレス発散法を見つけろ」で終わりや

10: 2022/04/07(木) 00:19:29.91 ID:d0yh9Wgaa
書き出してみると案外こんなもんかってなるわな

14: 2022/04/07(木) 00:20:59.65 ID:o7COfmT70
これは性分やなくて国語力の問題やとしたら年単位で改善されんから辛いな

17: 2022/04/07(木) 00:21:49.20 ID:2UE5BLwbr
>>14
？

15: 2022/04/07(木) 00:21:29.84 ID:2UE5BLwbr
1年以上経っても根に持っていることも多い

ワイは記憶力ええんやろうな

20: 2022/04/07(木) 00:22:58.14 ID:5yDjV/Ew0
>>15
ワイは数年前の事もずっと根に持ってるわ

22: 2022/04/07(木) 00:23:49.33 ID:2UE5BLwbr
>>20
ワイもや

7年前に圧迫面接してきた面接官に未だにクレーム電話掛けてるしwww

29: 2022/04/07(木) 00:26:24.61 ID:5yDjV/Ew0
>>22
ワイ思うからだけで行動に移せないから普通に凄いしヤバいな

35: 2022/04/07(木) 00:27:50.82 ID:2UE5BLwbr
>>29
だから人間関係のトラブルが絶えなくて困っとるんや…

18: 2022/04/07(木) 00:22:40.89 ID:2qvhu3bz0
デパスを飲む

21: 2022/04/07(木) 00:23:07.60 ID:2UE5BLwbr
>>18
とりあえずリーゼ処方してもらったわ

23: 2022/04/07(木) 00:24:33.61 ID:2UE5BLwbr
10年前にバイトしてた時に絡んできたクレーマーの顔も未だに全員覚えている

24: 2022/04/07(木) 00:24:40.42 ID:DslKDlzo0
すげーわかるわ

25: 2022/04/07(木) 00:24:46.29 ID:lOulJ/wrM
人にやられたことより自分がやってしまったことのが残るわ

28: 2022/04/07(木) 00:26:21.48 ID:IzPd5t6d0
自分を客観視するんや
あーワイ今キレてるなぁみたいな感じや

32: 2022/04/07(木) 00:27:10.95 ID:2UE5BLwbr
>>28
客観視しても治らんで

30: 2022/04/07(木) 00:26:38.54 ID:YjyiGV0B0
「これを見たら絶対クスって笑える」って物を用意しておく
ワイは現場猫の画像保存してる

36: 2022/04/07(木) 00:28:23.88 ID:2UE5BLwbr
>>30
それはええな！

サンガツ！

33: 2022/04/07(木) 00:27:45.63 ID:RoBOIMFsa
普通に人格障害じゃあねえかなあ

37: 2022/04/07(木) 00:29:03.16 ID:2UE5BLwbr
>>33
やっぱりそうか

心療内科4つ行ったけど、病気ちゃう言われて追い返されたわ…

34: 2022/04/07(木) 00:27:49.62 ID:o7COfmT70
前頭前野の働きが生まれつき弱いか歳と共に低下したかどちらかやろ
クレームの電話やめられないのは犯罪やから気をつけた方がええで

40: 2022/04/07(木) 00:30:12.03 ID:2UE5BLwbr
>>34
うつっぽいしそれはありえるかもしれん

それにしても嫌な記憶が残り続ける…

クレーム電話は犯罪ちゃうやろ

38: 2022/04/07(木) 00:29:41.94 ID:IzPd5t6d0
アンガーマネジメントとして衝動的にキレる前に数秒堪えるっていうのがあるで
それができないなら前頭葉が弱いガイジやおつかれさま

41: 2022/04/07(木) 00:30:54.14 ID:2UE5BLwbr
>>38
数秒耐えても怒りは消えないし、何なら10時間経っても怒ってるわ

39: 2022/04/07(木) 00:29:56.40 ID:qwF89NPA0
強迫観念強いからちょっと違うけど忘れられない辛さは分かる

43: 2022/04/07(木) 00:32:45.83 ID:zcP1hQmX0
寝ろ

44: 2022/04/07(木) 00:33:07.38 ID:2UE5BLwbr
>>43
睡眠障害で眠りの質が悪いわ

46: 2022/04/07(木) 00:33:47.60 ID:93fVUrix0
ワイも前はそうやった
ワイの場合は子供の頃に怒られたり理不尽な思いすることが少なかったから慣れてなかったんやと思う
あと他の人も言っとるけどイライラの原因を書き出すのは効果あったぞ

47: 2022/04/07(木) 00:34:00.57 ID:LnqlysBIM
ランニングする

49: 2022/04/07(木) 00:34:49.71 ID:2UE5BLwbr
>>47
やってみるか～

52: 2022/04/07(木) 00:41:16.76 ID:QrXvp01g0
運動したら溜まりにくくはなった
やっぱ体動かさないとキチゲ溜まる一方や
酸欠なるくらい走ると息すること以外考えられんくなるからな

53: 2022/04/07(木) 00:42:15.35 ID:2UE5BLwbr
>>52
やっぱりそうか

でも運動すると今度次の日イライラするんだよなぁ…

不機嫌は罪である （角川新書） [ 齋藤　孝 ]
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via: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1649258245/

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